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入冬最強寒流來襲,玉山今清晨降雪成銀白世界,不少民眾已摩拳擦掌準備上山追雪。但醫師提醒,務必要做好保暖工作,若穿只條牛仔褲賞雪走路時容易浸濕,當心凍成「冰棒」,最好採3層洋蔥式穿法;另不習慣登山的民眾更要小心高山症,若有不適應立即下山。寒流來襲多處高山有降雪機會,台灣野外地區緊急救護協會副理事長、醫師王士豪指出,從平地到高山,溫度在短時間內劇烈變化,很容易對心血管造成衝擊。正確穿衣法是採3層「洋蔥式穿法」,最裡面先穿排汗衣,中心是保暖層,最外層則是防風、防水層。淡水馬偕醫院健檢中心主任、家醫科主治醫師詹欣隆提醒,上山要特別注意穿防滑防水的衣物與鞋子,牛仔褲一般不防水,若被雪浸溼,四肢周邊血管失溫,會刺激其他血管收縮,包含心血管與腦血管。詹欣隆也說,一般運動鞋防滑功能不見得很好,潮溼的地面就容易滑倒;王士豪也指出,台灣的雪靴很多只是「外型像雪靴」,實際防滑效果都不好。王士豪提醒,上山應選擇能遮住太陽穴、耳朵的防風毛帽,更重要的是,在雪地裡強烈陽光反射很可能導致睜不開眼,甚至雪盲,因此開車一定要戴太陽眼鏡。王士豪也說,不少民眾上山後一看到雪,立刻打開車門衝下去,其實此刻車內、外溫度相差極大,這種急遽的溫差對於心血管的刺激非常強,因此提醒民眾,下車前記得把保暖裝備穿戴好,不要太衝動。此外,降雪的高山高度多在2500公尺以上,王士豪說,上山前若未做好準備,且在山上待超過6小時,產生高山症的機率將明顯上升,其症狀包括頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等,若嚴重,甚至會引起肺、腦水腫,肺水腫恐導致咳血、呼吸困難等,腦水腫則可能造成意識不清等,將有生命危險。要預防高山症,王士豪建議最好「快上快下」,也就是只在山上待1到2小時,傍晚前即下山;或者把行程延長到2至3天的長度,慢慢上山,也可使用高山症藥物,若出現不適症狀應馬上下山。萬一夜間高山症症狀嚴重,台灣野外地區緊急救護協會在松雪樓、滑雪山莊、太魯閣國家公園管理處小風口管理站,都設有加壓艙,受過加壓艙訓練的民眾可前往使用。●上山追雪6大秘訣1.下車前應先穿好防寒裝備,勿興奮直接衝下車。2.賞雪應穿防水防滑衣鞋,勿穿牛仔褲。3.最佳穿法為先穿排汗衣,中心是保暖層,最外層則是防風、防水層。4.雪地開車務必戴太陽眼鏡。5.上山後待1到2小時,傍晚前即下山;或拉長行程,勿第1天就衝制高點。6.有不適症狀應馬上下山。今晨玉山飄雪,氣象局觀測站四周都是白靄靄一片。圖/中央氣象局提供 分享 facebook
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